Vyberáme bežecké tenisky Altra 14. februára 2022 – Publikované v: Odporúčania

Vyberáme bežecké tenisky  Altra

Chcete behať zdravo a dlho ? Potom bežecké tenisky Altra sú pre Vás tou správnou voľbou. Aby ste sa v jednotlivých modeloch nestratili, týmto článkom Vám pomôžeme zorientovať sa v jednotlivých modeloch a zároveň vybrať si ten správny model pre Vás. Bežecké tenisky Altra, sú špecifické a odlišujú sa od konkurencie týmito hlavnými výhodami pre Vaše nohy:

 

Shape foot –  Altrou patentovaný tvar špičky bežeckej topánky –  je typický širokým tvarom, ktorý zabezpečuje pri behu prirodzené postavenie veľkého palca a prstov na nohách, ktoré sa majú počas behu kde roztiahnuť a tým zabezpečujú lepšiu stabilitu nohy a lepší kontakt chodidla s povrchom po ktorom bežíte

Technológia Fit4Her – Altra má ako jedna z mála značiek rozdielne kopyto od mužských modelov. Dámske modely Altry sú prispôsobené tvaru ženských chodidiel, ktorý sa odlišuje od mužských tým, že majú predĺženú klenbu, v oblasti päty sú užšie a nábeh priehlavku je vo väčšom uhle, ako u mužských modelov

Nulový drop a symetrické tlmenie – nulový drop (rozdiel medzi výškou päty a špičky je 0), čo  zabezpečuje optimálne postavenie Vášho chodidla voči povrchu a toto zabezpečuje prirodzený pohyb, zároveň však symetrické tlmenie dodáva ochranu pre Váš pohybový a oporný aparát

 

U Altry nájdete modely vhodné na asfalt ako aj na trailový beh, pre výkonnostných bežcov ako aj pre „hobíkov“, pre bežcov s pronáciou ako aj bez pronácie.

Altra bežecké tenisky – cestný beh

Vanis Carbon

 

pretekárska  / tréningová obuv s technológiou Atlra EGO Pro

integrovaná karbónová platňa Propel Plate

výška podrážky 33mm

váha 206 g pri veľkosti 42

Paradigm

objemová / tréningová obuv s technológiou GuideRail

max. tlmenie a max komfort

výška podrážky 30 mm

vhodná na podporu pronácie

váha 307g pri veľkosti 42

Provision

cestná objemová obuv s technológiou GuideRail

vysoké tlmenie aj na dlhšie trate

nižšia podrážka oproti Paradigm 28 mm

dynamická podpora pronácie

váha 287g pri veľkosti 42

Rivera 2

cestná univerzálna objemová obuv na každodenné použitie

ľahký a priedušný zvršok

hmotnosť pod 250g pri veľkosti 42,

s podrážkou hrubou 26mm a stredným tlmením

Torin 5

cestná objemová obuv pre poriadny tréning

zvršok zo špeciálnej sieťoviny, dobre nohu obopne a zároveň dá voľnosť prstom

hmotnosť pod 257g pri veľkosti 42

podrážka s hrúbkou 28mm a stredným tlmením

Escalante

najrýchlejšia obuv na cestu pre všetky podmienky

podrážka hrubá 24 mm

hmotnosť 263g pri veľkosti 42

zvršok dokonale priedušný

verzia Racer ešte rýchlejšia s nižším tlmením

Altra bežecké tenisky – trailový beh

 

Mont Blanc

pretekárska / tréningová obuv navrhnutá pre ultra behy

váha 280g pri veľkosti 42

tlmenie 30 mm

medzi podrážka Altra Ego Max

podrážka Vibram LiteBase s makro výstupmi pre lepšiu trakciu v každom teréne

ultra ľahký priedušný zvršok

Olympus

robustný trailový model, vysokých alebo ťažších bežcov  a pre všetkých, topánka určená na ultra behy

výborné tlmenie (podrážka 33 mm)

hmotnosť 350g pri veľkosti 42

podrážka Vibram Mega Grip

vhodné na dlhé tréningy v každom počasí a na každý povrch

Timp

obuv na trailové objemy, ktorá si dobre poradí aj s tvrdším povrchom

podrážka má jemnejšie vzorkovanie, ktoré sa dobre prispôsobí rôznym povrchom

hmotnosť 308g  pri veľkosti 42

hrúbka  medzi podrážky 29 mm

Lone Peak 6

obľúbený trailový model s podrážkou MaxTrack (25 mm)

vhodný na objemy, ale zvládne aj preteky

stredné tlmenie

varianty ALL WTHR pre náročnejšie podmienky s vode odolnou membránou

váha 300g pri veľkosti 42

tlmenie 25mm

Superior

zo všetkých modelov Altra má najužšiu podrážku cca. 21 mm

váha 251 g pri veľkosti 42

nižšie tlmenie

rýchla responzívna topánka, určená na tempové, rýchle behy, či už na pretekoch alebo na tréningu

Ako prejsť na nulový drop ( Zero Drop) podľa odborníkov z Altra?

Ak ste doteraz behali v klasických bežeckých teniskách, ktoré majú drop 8mm, 10mm alebo menej, Altra odporúča, že by ste mali prejsť na tenisky s nulovým dropom (Zero Drop) postupne. Je to ale u každého individuálne, z našej skúsenosti sme nemali s tým žiadny problém. Je dokázane, že tenisky s dropom časom oslabia Vašu achillovu šľachu a svaly chodidla, preto by podľa vedcov potrebovali  čas aby opäť zosilneli. Záleží však od vašej bežeckej kondície resp. svalov, koľko času budete potrebovať.

AK budete pri prvom, respektíve po prvých behoch cítiť svalové napätie, treba postupovať pomaly.. Pri prechode na akýkoľvek model od Altry s vyšším tlmením, budete potrebovať menej času na adaptáciu ako na model s nižším tlmením. Štandardné trvanie prechodu na nulový drop sa pohybuje okolo troch týždňov,  avšak táto doba sa môže líšiť v závislosti od veku, pružnosti šliach a ďalších predchádzajúcich faktorov.

Altra doporučuje obmieňať vaše nové Zero Drop bežecké tenisky s vašimi starými teniskami po dobu prvých pár týždňov, aby ste dopriali  Vašim šľachám a svalom potrebný čas na adaptovanie sa do stavu, na ktorý sme vývojovo uspôsobený:

1.týždeň – ľahké a krátke behy

2. – 3. týždeň – stredné behy

4. – 6. týždeň – dlhšie a náročnejšie ultra behy

Ak pocítite diskomfort alebo nadmernú bolesť znížte intenzitu tréningu alebo resp. skráťte trať vášho behu. Doprajte vášmu telu potrebný čas na prispôsobiť sa. Po absolvovaní úspešného prechodu ste na najlepšej ceste stať sa silnejším, zdravším a lepším bežcom, kedy budete behať vo Vašich Altrách dlho a zdravo!
Ešte jedna poznámka k hmotnosti topánok. Hmotnosť topánok takmer všetci výrobcovia uvádzajú u mužských veľkostiach pri veľkosti 42. Je samozrejmosťou, že pri vačších veľkostiach,je váha tenisky vyššia nakoľko je potrebné väčšie množstvo materiálu. To isté platí smerom na dol J

 

Pevne veríme, že sme Vám týmto návodom, radami ako prejsť na nulový drop  pomohli rozhodnúť sa, aby ste behali dlho a zdravo!. Ak máte stále pochybnosti, ozvite sa nám, radi Vám poradíme.